Objectius del curs
- Aprendràs totes les tècniques necessaries per a practicar correctament i amb efectivitat la marxa nòrdica.
- Et proporcionarem una sèrie d'indicacions en format audiovisual que t'ajudaran a entendre millor els conceptes.
- Una vegada compris el curs hi tindràs accés durant tot un any sencer! Només hauràs d'accedir a la plataforma amb el teu usuari i contrassenya per veure els continguts.
- Tots els continguts han sigut degudament validats pels nostres experts i directors tècnics.
- Tindràs l'oportunitat de posar en pràctica els coneixements adquirits participant a una sortida amb el nostre grup de Marxa Nòrdica, sense cap cost addicional!
Continguts del curs
Presentació
Disponible a
dies
dies
després d'inscriure't
Introducció a la Marxa Nòrdica
Disponible a
dies
dies
després d'inscriure't
Conceptes bàsics: corporalitat i ús dels bastons
Disponible a
dies
dies
després d'inscriure't
Conceptes tècnics i fases de progressió
Disponible a
dies
dies
després d'inscriure't
Fonaments de la passada
Disponible a
dies
dies
després d'inscriure't
Tècniques d'ascens i de descens
Disponible a
dies
dies
després d'inscriure't
Escalfaments i estiraments
Disponible a
dies
dies
després d'inscriure't
Practiquem junts?
Disponible a
dies
dies
després d'inscriure't
Inclou bastons tècnics de Marxa Nòrdica
- Bastons de la marca IWALK valorats en 49€
- Material carboni 50%
- Mesures 75-130cm
- Pes: 180grs
- Extensible en dos trams amb dragonera i pad